Aqua Zumba

Trainingszeit:

Hallenbad Lollar - CBES

Donnerstag, 16:00 - 16:45 Uhr (nur nach Anmeldung) 

Trainer: Fabian Schmidt, Mail: info@sv-staufenberg.de

Wir starten mit einem neuen, spritzigen Angebot für alle Wasser- und Fitnessfans: Aqua-Zumba mit Fabian (bekannt aus unserem Zumba-Fitness-Angebot) im Hallenbad Lollar, jeden Donnerstag von 16.00 - 16.45 Uhr. Der nächste Kurs beginnt am 12.01.26 und beinhaltet 11 Einheiten. In der 1. Stunde können Sie erst einmal schnuppern, ideal, um das Angebot kennenzulernen. Sollten Sie den Kurs belegen, betragen die Kosten für Nichtmitglieder des SV 1899 Staufenberg e.V. 88,00 € und für Mitglieder 66,00 € (inkl. der 1. Schnupperstunde).

Der Einstieg in den laufenden Kurs ist jederzeit möglich!



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Aqua Gymnastik

Trainingszeit:

Hallenbad Lollar - CBES

Mittwoch, 18:00 - 19:00 Uhr (nur nach Anmeldung)

Trainer: Thomas Volkert, Mail: info@sv-staufenberg.de

Dieser Kurs ist adressiert an alle bewegungsfreudigen Menschen, die Lust haben, sich aktiv zu bewegen und dies besonders rücken- und gelenkschonend durchführen möchten.

Die Verringerung des eigenen Körpergewichts im Wasser führt zu einer Entlastung der Muskeln, der Gelenke, der Wirbelsäule und der Bandscheiben.

Das effektive und gelenkschonende Training eignet sich für alle Altersgruppen. Durch die geringe Wassertiefe (Hüft-/Brusthöhe) können auch unsichere Schwimmer und Anfänger an der Wassergymnastik teilnehmen.

Mithilfe von gezielten Übungen bauen Sie Muskeln auf, fördern Ihre Ausdauer, verbessern Ihre Koordination und tragen so effektiv zu Ihrer Gesundheit bei. Der Wasserwiderstand sorgt bei den Übungen für einen natürlichen Widerstand und bietet somit ein hervorragendes Training, welches das Herz-Kreislaufsystem und die Muskulatur kräftigen.

Um das Training vielseitig zu gestalten, werden Ihnen Hilfsmittel wie Schwimmnudeln, kleine Wasserbälle, Hanteln oder Auftriebsgürtel wie beim Aquafitness zur Verfügung gestellt.

Sind Sie Neueinsteiger, wäre es ratsam, Ihr Vorhaben zunächst mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt abzustimmen, bevor Sie mit dem Wassergymnastik-Kurs beginnen – insbesondere, wenn bereits gesundheitliche Probleme mit dem Herzen oder akute Erkrankungen vorliegen.

(Bezuschussung durch die Krankenkasse als Präventionsangebot möglich)

Der Einstieg in den laufenden Kurs ist jederzeit möglich!

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